舞龙的来由：
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舞龙起源于汉代，经历代而不衰。舞龙最初是作为祭祀祖先、祈求甘雨的一种仪式，后来逐渐成为一种文娱活动。到了唐宋时代，舞龙已是逢年过节时常见的表现形式。
关于舞龙的来历，民间有这样一个传说：一天，龙王腰痛难忍，龙宫中的所有药物都吃了，仍不见效。只好变成老头来到人间求医。大夫摸脉后甚觉奇异，问道：「你不是人吧！」龙王看瞒不过去，日照舞龙舞狮队，只好说出实情。于是大夫让他变回原形，从腰间的鳞甲中捉出一条蜈蚣。经过拨毒、敷药，龙王完全康复了。为了答谢救命之恩，日照舞龙舞狮演出，龙王向大夫说：「只要照我的样子扎龙舞耍，就能风调雨顺，五谷丰登」。这件事传出后，人们便以为龙能兴云布雨，每逢干旱便舞龙祈雨，并有春舞青龙、夏舞赤龙、秋舞白龙、冬舞黑龙的规矩。
狮是从一种以自发性、娱乐性、随意性为特点的汉族传统文体娱乐活动，逐步发展成为一项具有健身功能的体育运动项目。作为一种新兴的体育运动竞赛，日照舞龙舞狮表演，是将汉族传统文化中的舞龙、舞狮民俗活动加以规则化而产生的运动，中国有全国龙狮锦标赛正规的全国性龙狮比赛。龙狮经国家体育总局有关部门的不断挖掘和整理，已发展成为颇具民族特色、极具吉祥喜庆色彩和观赏价值的体育竞赛项目，国际性的龙狮比赛逐年增多。
中国龙狮运动协会网 中国功夫注重马步，而舞狮多以四平大马为主，舞龙舞狮，配以跳跃步法、麒麟步法、交义步法、弓步、丁步、虛步、靠步、反步、仆步及各种类步法。而狮头狮尾之动作必须协调合拍。獅子更须与鼓乐之节奏配合，动作一致，鼓乐节拍明朗、轻、重、快、慢有序，才能表演一场精彩的狮艺。
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